Ha koll på vad du har på tallriken
Spenatpizza
Kalorier och näringsvärden
delvis skummad ost, tunn botten, fryst, tillagad
245
kalorierkcal per 100 g
Protein8,9 g
Kolh.28 g
Fett9,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 245 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 28 g 10%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 317 mg 14%
- Kolesterol 11,7 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotensyra (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 168 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21,7 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 79,1 mg 6%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalium 119 mg 3%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8,9 g | 28 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,5 g | 14 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 367 | 13 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 57 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 612 | 22 g | 71 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Pizzafryst, genomsnittsvärden190 kcal / 100 g
- Grönsakspizzaost, tunn botten, fryst, tillagad237 kcal / 100 g
- Svampizzadelvis skummad ost, tunn botten, fryst, tillagad289 kcal / 100 g
- Hawaiipizzamed delvis fettfri ost, tunn botten, fryst, tillagad235 kcal / 100 g
- Köttpizzadelvis skummad ost, tunn botten, fryst, tillagad267 kcal / 100 g
- Ostpizza med tunn bottenfryst, tillagad276 kcal / 100 g
- Kyckling- och grönsakspizzadelvis skummad ost, tunn botten, fryst, tillagad238 kcal / 100 g
- Ostpizzavanlig botten, fryst, tillagad261 kcal / 100 g
- Kanadensisk pizzadelvis skummad ost, tjock/vanlig botten, fryst, tillagad268 kcal / 100 g
- Pepperonipizzadelvis skummad ost, tunn botten, fryst, tillagad259 kcal / 100 g
Frågor om Spenatpizza
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatpizza?
100 g Spenatpizza innehåller 245 kcal, med 8,9 g protein, 28 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatpizza?
50 g Spenatpizza innehåller 122 kcal, med 4,5 g protein, 14 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatpizza?
150 g Spenatpizza innehåller 367 kcal, med 13 g protein, 42 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatpizza?
200 g Spenatpizza innehåller 490 kcal, med 18 g protein, 57 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatpizza?
250 g Spenatpizza innehåller 612 kcal, med 22 g protein, 71 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 8004 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
