Ha koll på vad du har på tallriken
Soup, borscht
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,25 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 98 mg 2%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 portion | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ portion | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 portioner | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Soup, borscht
Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, borscht?
100 g Soup, borscht innehåller 20 kcal, med 0,5 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Soup, borscht?
1 portion (245 g) Soup, borscht innehåller 49 kcal, med 1,3 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Soup, borscht?
2 portioner (490 g) Soup, borscht innehåller 98 kcal, med 2,5 g protein, 15 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Soup, borscht?
½ portion (122,5 g) Soup, borscht innehåller 25 kcal, med 0,6 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Soup, borscht?
3 portioner (735 g) Soup, borscht innehåller 147 kcal, med 3,8 g protein, 23 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Soup, borscht?
4 portioner (980 g) Soup, borscht innehåller 196 kcal, med 5,1 g protein, 30 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, borscht?
50 g Soup, borscht innehåller 10 kcal, med 0,3 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, borscht?
150 g Soup, borscht innehåller 30 kcal, med 0,8 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 75601100 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
