Ha koll på vad du har på tallriken
Solrosfrösmör
Kalorier och näringsvärden
tillsatt salt
617
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.18 g
Fett55 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 617 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kolhydrater 18 g 6%
- Fett 55 g 71%
- Mättat fett 4,7 g 23%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 331 mg 14%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 22,9 mg 153%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 64 mg 5%
- Järn 4,1 mg 23%
- Magnesium 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Kalium 576 mg 12%
- Zink 4,9 mg 44%
- Koppar 1,6 mg 177%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 104 µg 190%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Liknande livsmedel
- Solroskärnoroljerostade, med salt592 kcal / 100 g
- Mandelsmörnaturell, med tillsatt salt614 kcal / 100 g
- Jordnötssmörmed tillsatt salt och frön562 kcal / 100 g
- Solrosfrönrostade, utan salt619 kcal / 100 g
- Nöt- och fröpåläggmed tillsatt salt608 kcal / 100 g
- Cashewnötsmörnaturell, tillsatt salt609 kcal / 100 g
- Skalade solrosfrönskalade, torrrostade, med tillsatt salt546 kcal / 100 g
- Solsrosfrönskalade, med salt624 kcal / 100 g
- Solrosfröpålägg308 kcal / 100 g
- Sesamsmörfrån hela frön, pasta587 kcal / 100 g
Frågor om Solrosfrösmör
Hur många kalorier innehåller 100 g Solrosfrösmör?
100 g Solrosfrösmör innehåller 617 kcal, med 17 g protein, 18 g kolhydrater och 55 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Solrosfrösmör?
50 g Solrosfrösmör innehåller 309 kcal, med 8,6 g protein, 8,8 g kolhydrater och 28 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Solrosfrösmör?
150 g Solrosfrösmör innehåller 926 kcal, med 26 g protein, 26 g kolhydrater och 83 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Solrosfrösmör?
200 g Solrosfrösmör innehåller 1234 kcal, med 35 g protein, 35 g kolhydrater och 110 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Solrosfrösmör?
250 g Solrosfrösmör innehåller 1543 kcal, med 43 g protein, 44 g kolhydrater och 138 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2623 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
