Ha koll på vad du har på tallriken
skräppa
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Fiber 2,9 g 10%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 48 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 44 mg 3%
- Järn 2,4 mg 13%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 1 portion | 133 g | 29 | 2,7 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 266 g | 59 | 5,3 g | 0,8 g | 1,9 g |
| ½ portion | 66,5 g | 15 | 1,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 399 g | 88 | 8 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 532 g | 117 | 11 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0,8 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om skräppa
Hur många kalorier innehåller 100 g skräppa?
100 g skräppa innehåller 22 kcal, med 2 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (133 g) skräppa?
1 portion (133 g) skräppa innehåller 29 kcal, med 2,7 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (266 g) skräppa?
2 portioner (266 g) skräppa innehåller 59 kcal, med 5,3 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (66,5 g) skräppa?
½ portion (66,5 g) skräppa innehåller 15 kcal, med 1,3 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (399 g) skräppa?
3 portioner (399 g) skräppa innehåller 88 kcal, med 8 g protein, 1,2 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (532 g) skräppa?
4 portioner (532 g) skräppa innehåller 117 kcal, med 11 g protein, 1,6 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g skräppa?
50 g skräppa innehåller 11 kcal, med 1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g skräppa?
150 g skräppa innehåller 33 kcal, med 3 g protein, 0,5 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170076 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
