Ha koll på vad du har på tallriken

Skaldyrspaella

Kalorier och näringsvärden

122
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.25 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 25 g 9%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2 g 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1223,6 g25 g0,6 g
50 g50 g611,8 g13 g0,3 g
150 g150 g1835,3 g38 g0,9 g
200 g200 g2447,1 g50 g1,2 g
250 g250 g3058,9 g63 g1,6 g

Frågor om Skaldyrspaella

Hur får du riset i skaldyrspaella att bli fast och inte grötigt?

Använd kortkornigt ris och varm buljong, och rör inte om när riset väl har tillsatts. Låt det sjuda utan lock i ungefär 15–18 minuter; lägg på ett lock om vätskan tar slut innan riset är färdigt.

När ska skaldjuren läggas i paellan?

Lägg i fiskbitar och större skaldjur mot slutet av koktiden, så att de hinner bli genomvarma utan att bli sega. Musslor och andra skaldjur med skal är klara när skalen öppnat sig; kasta dem som förblir stängda.

Hur länge håller skaldyrspaella i kylen?

Ställ in rester i kylen så snart som möjligt, helst inom två timmar, i en grund, täckt behållare. Ät dem inom två dagar och värm bara den mängd du tänker äta.

Kan man frysa skaldyrspaella?

Ja, men riset kan bli mjukare och skaldjuren torrare efter upptining. Frys in den snabbt i portionsförpackningar och tina i kylen innan du värmer den rykande het.

Vad kan du använda i stället för skaldjur i paella?

Byt ut skaldjuren mot tärnad fisk, kyckling eller grönsaker som kronärtskocka och paprika. Tillsätt kyckling och rotfrukter tidigare än fisk, som bara behöver några minuter i slutet.

Vad passar att servera till skaldyrspaella?

Servera gärna en grön sallad med citron och en enkel dressing; syran bryter fint mot det saffransdoftande riset. Citronklyftor på bordet passar också bra.

Är skaldyrspaella ett säkert val för någon med skaldjursallergi?

Nej. Skaldjur kan utlösa en allergisk reaktion, och paella kan också ha tillagats med redskap eller buljong som kommit i kontakt med skaldjur.

Källa: BEDCA (Spain) 2596 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat