Ha koll på vad du har på tallriken
Senapsblad
Kalorier och näringsvärden
frysta, kokta, avrunna
19
kalorierkcal per 100 g
Protein2,3 g
Kolh.0,3 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 0,3 g 0%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,8 g 10%
- Sockerarter 0,3 g —
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 354 µg 39%
- Vitamin C 13,8 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 335 µg 279%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 101 mg 8%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Senapspenattendergreen, kokt, avrunnen16 kcal / 100 g
- Rovbladfryst, kokt, avrunnen29 kcal / 100 g
- Fryst bladkålkokta, avrunna36 kcal / 100 g
- Rovblastkokt, avrunnen20 kcal / 100 g
- Senapsspenattendergreen, rå22 kcal / 100 g
- Senapskålsaltad28 kcal / 100 g
- Bladkålfryst, hackad, kokt, avrunnen, utan salt36 kcal / 100 g
- Rödbeta bladkokta, avrunna27 kcal / 100 g
- Rova och blastfryst, kokt, kokt, avrunnen, utan salt35 kcal / 100 g
- Blatkålfryst, hackad, kokta, avrunna, med salt36 kcal / 100 g
Frågor om Senapsblad
Hur många kalorier innehåller 100 g Senapsblad?
100 g Senapsblad innehåller 19 kcal, med 2,3 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Senapsblad?
50 g Senapsblad innehåller 10 kcal, med 1,1 g protein, 0,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Senapsblad?
150 g Senapsblad innehåller 29 kcal, med 3,4 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Senapsblad?
200 g Senapsblad innehåller 38 kcal, med 4,5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Senapsblad?
250 g Senapsblad innehåller 48 kcal, med 5,7 g protein, 0,8 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2129 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
