Ha koll på vad du har på tallriken

Saltkex

Kalorier och näringsvärden

även ostron-, soda-, sopp-, fullkorns-

413
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.64 g
Fett8,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 413 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 64 g 23%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mättat fett 0,9 g 4%
  • Fiber 6,6 g 24%
  • Sockerarter 1,8 g —
  • Natrium 811 mg 35%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Kolin 8,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 29,2 mg 2%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Magnesium 81,3 mg 19%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,33 mg 37%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Selen 8,5 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g41313 g64 g8,8 g
50 g50 g2076,4 g32 g4,4 g
150 g150 g62019 g96 g13 g
200 g200 g82626 g128 g18 g
250 g250 g103332 g160 g22 g

Frågor om Saltkex

Hur många kalorier innehåller 100 g Saltkex?

100 g Saltkex innehåller 413 kcal, med 13 g protein, 64 g kolhydrater och 8,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Saltkex?

50 g Saltkex innehåller 207 kcal, med 6,4 g protein, 32 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Saltkex?

150 g Saltkex innehåller 620 kcal, med 19 g protein, 96 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Saltkex?

200 g Saltkex innehåller 826 kcal, med 26 g protein, 128 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Saltkex?

250 g Saltkex innehåller 1033 kcal, med 32 g protein, 160 g kolhydrater och 22 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 7066 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat