Ha koll på vad du har på tallriken

Saltine-kex

Kalorier och näringsvärden

även ostron-, soda-, soppa-, osaltad yta

423
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.72 g
Fett9,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 423 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 72 g 26%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 1,4 g —
  • Natrium 383 mg 17%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9,2 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,68 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 204 µg 51%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 27,6 mg 2%
  • Järn 5,3 mg 29%
  • Magnesium 27,7 mg 7%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Koppar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,63 mg 28%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g42310 g72 g9,4 g
50 g50 g2125,1 g36 g4,7 g
150 g150 g63515 g108 g14 g
200 g200 g84720 g144 g19 g
250 g250 g105826 g180 g23 g

Frågor om Saltine-kex

Hur många kalorier innehåller 100 g Saltine-kex?

100 g Saltine-kex innehåller 423 kcal, med 10 g protein, 72 g kolhydrater och 9,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Saltine-kex?

50 g Saltine-kex innehåller 212 kcal, med 5,1 g protein, 36 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Saltine-kex?

150 g Saltine-kex innehåller 635 kcal, med 15 g protein, 108 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Saltine-kex?

200 g Saltine-kex innehåller 847 kcal, med 20 g protein, 144 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Saltine-kex?

250 g Saltine-kex innehåller 1058 kcal, med 26 g protein, 180 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4040 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat