Ha koll på vad du har på tallriken

Salad, carrot and cottage cheese, grated

Kalorier och näringsvärden

62
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.4 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 62 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 3,9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Kolesterol 7,3 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 397 µg 44%
  • Vitamin C 3,3 mg 4%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 21,7 µg 5%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineraler

  • Kalcium 49,5 mg 4%
  • Järn 0,31 mg 2%
  • Magnesium 11,5 mg 3%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Zink 0,88 mg 8%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g628,2 g4 g1,1 g
50 g50 g314,1 g2 g0,6 g
150 g150 g9312 g6 g1,7 g
200 g200 g12416 g8,1 g2,2 g
250 g250 g15521 g10 g2,8 g

Frågor om Salad, carrot and cottage cheese, grated

Hur många kalorier innehåller 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated innehåller 62 kcal, med 8,2 g protein, 4 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated innehåller 31 kcal, med 4,1 g protein, 2 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated innehåller 93 kcal, med 12 g protein, 6 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated innehåller 124 kcal, med 16 g protein, 8,1 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated?

250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated innehåller 155 kcal, med 21 g protein, 10 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3286 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat