Ha koll på vad du har på tallriken
Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 114 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 4,2 g 2%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 2,7 g 14%
- Fiber 0,1 g 1%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 42,1 mg 14%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 33,3 µg 4%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 6,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalcium 161 mg 12%
- Järn 0,18 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,84 mg 8%
- Koppar 0,19 mg 22%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,4 µg 28%
- Jod 58,5 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 13 g | 4,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,5 g | 2,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 19 g | 6,3 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 26 g | 8,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 32 g | 11 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
Frågor om Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked
Hur många kalorier innehåller 100 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked?
100 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked innehåller 114 kcal, med 13 g protein, 4,2 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked?
50 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked innehåller 57 kcal, med 6,5 g protein, 2,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked?
150 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked innehåller 171 kcal, med 19 g protein, 6,3 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked?
200 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked innehåller 228 kcal, med 26 g protein, 8,4 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked?
250 g Saithe with white sauce, cheese, fat-free milk, breadcrumbs, oven-baked innehåller 285 kcal, med 32 g protein, 11 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32943 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
