Ha koll på vad du har på tallriken
Rowan berry
Kalorier och näringsvärden
49
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.6,3 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 49 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 6 g 21%
- Sockerarter 6,3 g —
- Natrium 1,4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2,6 µg 0%
- Vitamin C 98 mg 109%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 0,9 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 0,2 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0,8 g | 6,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,2 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,1 g | 16 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Rowan berry
Hur många kalorier innehåller 100 g Rowan berry?
100 g Rowan berry innehåller 49 kcal, med 0,8 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rowan berry?
50 g Rowan berry innehåller 25 kcal, med 0,4 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rowan berry?
150 g Rowan berry innehåller 74 kcal, med 1,2 g protein, 9,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rowan berry?
200 g Rowan berry innehåller 98 kcal, med 1,6 g protein, 13 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rowan berry?
250 g Rowan berry innehåller 123 kcal, med 2,1 g protein, 16 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 457 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
