Ha koll på vad du har på tallriken

Roasted liver

Kalorier och näringsvärden

203
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.5,5 g
Fett8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 5,5 g 2%
  • Fett 8 g 10%
  • Mättat fett 2,3 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 577 mg 25%
  • Kolesterol 313 mg 104%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 21088 µg 2343%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0,91 µg 5%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 15 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 3,7 mg 286%
  • Niacin (B3) 16,6 mg 104%
  • Vitamin B6 1,3 mg 75%
  • Folat (B9) 1436 µg 359%
  • Vitamin B12 95,5 µg 3978%

Mineraler

  • Kalcium 10,4 mg 1%
  • Järn 20,3 mg 113%
  • Magnesium 30,8 mg 7%
  • Fosfor 539 mg 43%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Zink 7,9 mg 71%
  • Koppar 6,9 mg 763%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 101 µg 184%
  • Jod 33,7 µg 22%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20327 g5,5 g8 g
50 g50 g10214 g2,8 g4 g
150 g150 g30540 g8,3 g12 g
200 g200 g40654 g11 g16 g
250 g250 g50867 g14 g20 g

Frågor om Roasted liver

Hur många kalorier innehåller 100 g Roasted liver?

100 g Roasted liver innehåller 203 kcal, med 27 g protein, 5,5 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Roasted liver?

50 g Roasted liver innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 2,8 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Roasted liver?

150 g Roasted liver innehåller 305 kcal, med 40 g protein, 8,3 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Roasted liver?

200 g Roasted liver innehåller 406 kcal, med 54 g protein, 11 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Roasted liver?

250 g Roasted liver innehåller 508 kcal, med 67 g protein, 14 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7851 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat