Ha koll på vad du har på tallriken

Risotto, chicken risotto

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.20 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Kolesterol 14,7 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 54,9 µg 6%
  • Vitamin C 18,7 mg 21%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,87 mg 6%
  • Vitamin K 11,1 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Kalcium 13,9 mg 1%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Frågor om Risotto, chicken risotto

Hur många kalorier innehåller 100 g Risotto, chicken risotto?

100 g Risotto, chicken risotto innehåller 145 kcal, med 8,1 g protein, 20 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Risotto, chicken risotto?

50 g Risotto, chicken risotto innehåller 73 kcal, med 4 g protein, 10 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Risotto, chicken risotto?

150 g Risotto, chicken risotto innehåller 218 kcal, med 12 g protein, 31 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Risotto, chicken risotto?

200 g Risotto, chicken risotto innehåller 290 kcal, med 16 g protein, 41 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Risotto, chicken risotto?

250 g Risotto, chicken risotto innehåller 363 kcal, med 20 g protein, 51 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 29498 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat