Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
tillagat med mjölk och smör, utan tillsatt salt
95
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.16 g
Fett2,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 2,4 g 3%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 44,9 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 22,5 µg 3%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineraler
- Kalcium 31,1 mg 2%
- Järn 0,21 mg 1%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfor 45,5 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,9 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2,8 g | 24 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4,7 g | 39 g | 6 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Hemmagjord potatismoshemmagjord, tillagad med standardmjölk och smör113 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och smör tillsatt97 kcal / 100 g
- Potatismos med spenatutan salt56 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Grönsakspuré3-4 typer61 kcal / 100 g
- Potatisskalad, kokt, avrunnen, utan olja, osaltad52 kcal / 100 g
- Potatispuré med pumpamed smör och mjölk, osaltad75 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 95 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 47 kcal, med 0,9 g protein, 7,9 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 142 kcal, med 2,8 g protein, 24 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?
200 g Potatismos innehåller 190 kcal, med 3,8 g protein, 31 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?
250 g Potatismos innehåller 237 kcal, med 4,7 g protein, 39 g kolhydrater och 6 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 4018 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
