Ha koll på vad du har på tallriken

Grönsakspuré

Kalorier och näringsvärden

3-4 typer

61
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.4,3 g
Fett3,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 61 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 4,3 g 2%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 252 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 86,7 µg 10%
  • Vitamin K 25,9 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%

Mineraler

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Järn 0,67 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g611,9 g4,3 g3,4 g
50 g50 g311 g2,1 g1,7 g
150 g150 g922,9 g6,4 g5,1 g
200 g200 g1223,9 g8,5 g6,8 g
250 g250 g1534,9 g11 g8,5 g

Frågor om Grönsakspuré

Hur många kalorier innehåller 100 g Grönsakspuré?

100 g Grönsakspuré innehåller 61 kcal, med 1,9 g protein, 4,3 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Grönsakspuré?

50 g Grönsakspuré innehåller 31 kcal, med 1 g protein, 2,1 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Grönsakspuré?

150 g Grönsakspuré innehåller 92 kcal, med 2,9 g protein, 6,4 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Grönsakspuré?

200 g Grönsakspuré innehåller 122 kcal, med 3,9 g protein, 8,5 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Grönsakspuré?

250 g Grönsakspuré innehåller 153 kcal, med 4,9 g protein, 11 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20258 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat