Ha koll på vad du har på tallriken
pommes frites
Kalorier och näringsvärden
stekt i kommersiell olja, från takeaway-ställen med fish and chips
214
kalorierkcal per 100 g
Protein3,5 g
Kolh.33 g
Fett8,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kolhydrater 33 g 12%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 4,3 g 21%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 16 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 14,9 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 804 mg 17%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 3,5 g | 33 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,8 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 5,3 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 7 g | 66 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 8,8 g | 83 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Raka pommes fritespotatis, från fristående butiker227 kcal / 100 g
- Hemmagjorda pommes friteshemmagjord, stekt i solrosolja197 kcal / 100 g
- Pommes frites i vegetabilsk oljesnabbmat, potatis, friterad i vegetabilisk olja312 kcal / 100 g
- Smaksatta pommes fritesuppvärmd, fryst produkt207 kcal / 100 g
- Potatischips536 kcal / 100 g
- Potatischips och snacksolika typer526 kcal / 100 g
- Potatisstekt119 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfrån ett takeawayställe, friterad264 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
- Potatissnackpringle-typ, stekt i vegetabilsk olja519 kcal / 100 g
Frågor om pommes frites
Hur många kalorier innehåller 100 g pommes frites?
100 g pommes frites innehåller 214 kcal, med 3,5 g protein, 33 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g pommes frites?
50 g pommes frites innehåller 107 kcal, med 1,8 g protein, 17 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g pommes frites?
150 g pommes frites innehåller 321 kcal, med 5,3 g protein, 50 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g pommes frites?
200 g pommes frites innehåller 428 kcal, med 7 g protein, 66 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g pommes frites?
250 g pommes frites innehåller 535 kcal, med 8,8 g protein, 83 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-485 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
