Ha koll på vad du har på tallriken

Omelette roll, ham filling

Kalorier och näringsvärden

197
kalorierkcal per 100 g
Protein6,4 g
Kolh.7,2 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 6,4 g 13%
  • Kolhydrater 7,2 g 3%
  • Fett 16 g 20%
  • Mättat fett 7 g 35%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Kolesterol 74,5 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 125 µg 14%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 10,7 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 16,8 µg 4%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%

Mineraler

  • Kalcium 94,7 mg 7%
  • Järn 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 9,7 µg 18%
  • Jod 14,2 µg 9%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1976,4 g7,2 g16 g
50 g50 g993,2 g3,6 g7,8 g
150 g150 g2969,6 g11 g24 g
200 g200 g39413 g14 g31 g
250 g250 g49316 g18 g39 g

Frågor om Omelette roll, ham filling

Hur många kalorier innehåller 100 g Omelette roll, ham filling?

100 g Omelette roll, ham filling innehåller 197 kcal, med 6,4 g protein, 7,2 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Omelette roll, ham filling?

50 g Omelette roll, ham filling innehåller 99 kcal, med 3,2 g protein, 3,6 g kolhydrater och 7,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Omelette roll, ham filling?

150 g Omelette roll, ham filling innehåller 296 kcal, med 9,6 g protein, 11 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Omelette roll, ham filling?

200 g Omelette roll, ham filling innehåller 394 kcal, med 13 g protein, 14 g kolhydrater och 31 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Omelette roll, ham filling?

250 g Omelette roll, ham filling innehåller 493 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 39 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8515 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat