Ha koll på vad du har på tallriken

Omelette, pork beef mince omelette

Kalorier och näringsvärden

207
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0,7 g
Fett17 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 207 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 0,7 g 0%
  • Fett 17 g 21%
  • Mättat fett 5,3 g 26%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 685 mg 30%
  • Kolesterol 242 mg 81%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 163 µg 18%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 37,1 µg 9%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalcium 45,3 mg 3%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 27,1 µg 49%
  • Jod 65,3 µg 44%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20714 g0,7 g17 g
50 g50 g1047 g0,4 g8,3 g
150 g150 g31121 g1,1 g25 g
200 g200 g41428 g1,5 g33 g
250 g250 g51835 g1,9 g42 g

Frågor om Omelette, pork beef mince omelette

Hur många kalorier innehåller 100 g Omelette, pork beef mince omelette?

100 g Omelette, pork beef mince omelette innehåller 207 kcal, med 14 g protein, 0,7 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Omelette, pork beef mince omelette?

50 g Omelette, pork beef mince omelette innehåller 104 kcal, med 7 g protein, 0,4 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Omelette, pork beef mince omelette?

150 g Omelette, pork beef mince omelette innehåller 311 kcal, med 21 g protein, 1,1 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Omelette, pork beef mince omelette?

200 g Omelette, pork beef mince omelette innehåller 414 kcal, med 28 g protein, 1,5 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Omelette, pork beef mince omelette?

250 g Omelette, pork beef mince omelette innehåller 518 kcal, med 35 g protein, 1,9 g kolhydrater och 42 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 7058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat