Ha koll på vad du har på tallriken

Omelette roll, salmon filling

Kalorier och näringsvärden

235
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.8,8 g
Fett19 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 235 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Kolhydrater 8,8 g 3%
  • Fett 19 g 24%
  • Mättat fett 8 g 40%
  • Fiber 0,3 g 1%
  • Sockerarter 3 g —
  • Natrium 291 mg 13%
  • Kolesterol 77,1 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 138 µg 15%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 10,8 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 13,6 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineraler

  • Kalcium 113 mg 9%
  • Järn 0,38 mg 2%
  • Magnesium 16,7 mg 4%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 196 mg 4%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 11,1 µg 20%
  • Jod 19,4 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2358,2 g8,8 g19 g
50 g50 g1184,1 g4,4 g9,3 g
150 g150 g35312 g13 g28 g
200 g200 g47016 g18 g37 g
250 g250 g58821 g22 g46 g

Frågor om Omelette roll, salmon filling

Hur många kalorier innehåller 100 g Omelette roll, salmon filling?

100 g Omelette roll, salmon filling innehåller 235 kcal, med 8,2 g protein, 8,8 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Omelette roll, salmon filling?

50 g Omelette roll, salmon filling innehåller 118 kcal, med 4,1 g protein, 4,4 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Omelette roll, salmon filling?

150 g Omelette roll, salmon filling innehåller 353 kcal, med 12 g protein, 13 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Omelette roll, salmon filling?

200 g Omelette roll, salmon filling innehåller 470 kcal, med 16 g protein, 18 g kolhydrater och 37 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Omelette roll, salmon filling?

250 g Omelette roll, salmon filling innehåller 588 kcal, med 21 g protein, 22 g kolhydrater och 46 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8514 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat