Ha koll på vad du har på tallriken

Omelette, cheese omelette

Kalorier och näringsvärden

224
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.0,2 g
Fett18 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 224 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kolhydrater 0,2 g 0%
  • Fett 18 g 23%
  • Mättat fett 6,9 g 35%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,2 g —
  • Natrium 432 mg 19%
  • Kolesterol 298 mg 99%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 249 µg 28%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 6,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48,4 µg 12%
  • Vitamin B12 2 µg 85%

Mineraler

  • Kalcium 263 mg 20%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 2 mg 19%
  • Koppar 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 59,1 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Frågor om Omelette, cheese omelette

Hur många kalorier innehåller 100 g Omelette, cheese omelette?

100 g Omelette, cheese omelette innehåller 224 kcal, med 16 g protein, 0,2 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Omelette, cheese omelette?

50 g Omelette, cheese omelette innehåller 112 kcal, med 8,1 g protein, 0,1 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Omelette, cheese omelette?

150 g Omelette, cheese omelette innehåller 336 kcal, med 24 g protein, 0,4 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Omelette, cheese omelette?

200 g Omelette, cheese omelette innehåller 448 kcal, med 32 g protein, 0,5 g kolhydrater och 36 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Omelette, cheese omelette?

250 g Omelette, cheese omelette innehåller 560 kcal, med 41 g protein, 0,6 g kolhydrater och 44 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 8504 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat