Ha koll på vad du har på tallriken

Olive, average, without stone, in oil, green/black

Kalorier och näringsvärden

191
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.0 g
Fett20 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 20 g 26%
  • Mättat fett 2,8 g 14%
  • Fiber 2,9 g 10%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 2400 mg 104%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 23,6 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 91 mg 2%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1,1 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1911,4 g0 g20 g
50 g50 g960,7 g0 g10 g
150 g150 g2872,1 g0 g30 g
200 g200 g3822,8 g0 g40 g
250 g250 g4783,5 g0 g50 g

Frågor om Olive, average, without stone, in oil, green/black

Hur många kalorier innehåller 100 g Olive, average, without stone, in oil, green/black?

100 g Olive, average, without stone, in oil, green/black innehåller 191 kcal, med 1,4 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Olive, average, without stone, in oil, green/black?

50 g Olive, average, without stone, in oil, green/black innehåller 96 kcal, med 0,7 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Olive, average, without stone, in oil, green/black?

150 g Olive, average, without stone, in oil, green/black innehåller 287 kcal, med 2,1 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Olive, average, without stone, in oil, green/black?

200 g Olive, average, without stone, in oil, green/black innehåller 382 kcal, med 2,8 g protein, 0 g kolhydrater och 40 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Olive, average, without stone, in oil, green/black?

250 g Olive, average, without stone, in oil, green/black innehåller 478 kcal, med 3,5 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 28938 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat