Ha koll på vad du har på tallriken

Nötlungar

Kalorier och näringsvärden

bräserat

120
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett3,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Mättat fett 1,3 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%
  • Kolesterol 277 mg 92%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 32,7 mg 36%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%

Mineraler

  • Kalcium 11 mg 1%
  • Järn 5,4 mg 30%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koppar 0,22 mg 25%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 50,3 µg 91%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12020 g0 g3,7 g
50 g50 g6010 g0 g1,9 g
150 g150 g18031 g0 g5,6 g
200 g200 g24041 g0 g7,4 g
250 g250 g30051 g0 g9,3 g

Frågor om Nötlungar

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötlungar?

100 g Nötlungar innehåller 120 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötlungar?

50 g Nötlungar innehåller 60 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötlungar?

150 g Nötlungar innehåller 180 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötlungar?

200 g Nötlungar innehåller 240 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötlungar?

250 g Nötlungar innehåller 300 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2659 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat