Ha koll på vad du har på tallriken

Nötbräss

Kalorier och näringsvärden

bräserad

319
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett25 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 319 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 25 g 32%
  • Mättat fett 8,6 g 43%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 116 mg 5%
  • Kolesterol 294 mg 98%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 30,2 mg 34%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Pantotensyra (B5) 2 mg 39%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineraler

  • Kalcium 10 mg 1%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 364 mg 29%
  • Kalium 433 mg 9%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 21,6 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g31922 g0 g25 g
50 g50 g16011 g0 g13 g
150 g150 g47933 g0 g38 g
200 g200 g63844 g0 g50 g
250 g250 g79855 g0 g63 g

Frågor om Nötbräss

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötbräss?

100 g Nötbräss innehåller 319 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötbräss?

50 g Nötbräss innehåller 160 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötbräss?

150 g Nötbräss innehåller 479 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 38 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nötbräss?

200 g Nötbräss innehåller 638 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 50 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nötbräss?

250 g Nötbräss innehåller 798 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 63 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2667 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat