Ha koll på vad du har på tallriken

Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater

Kalorier och näringsvärden

meksikansk

219
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.18 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kolhydrater 18 g 6%
  • Fett 12 g 16%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 3,7 g 13%
  • Sockerarter 1,6 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 47 mg 4%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Koppar 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 8,1 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2196,2 g18 g13 g
50 g50 g1103,1 g8,8 g6,2 g
150 g150 g3299,3 g27 g19 g
200 g200 g43812 g35 g25 g
250 g250 g54816 g44 g31 g

Frågor om Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater

Hur många kalorier innehåller 100 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater?

100 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater innehåller 219 kcal, med 6,2 g protein, 18 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater?

50 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater innehåller 110 kcal, med 3,1 g protein, 8,8 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater?

150 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater innehåller 329 kcal, med 9,3 g protein, 27 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater?

200 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater innehåller 438 kcal, med 12 g protein, 35 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater?

250 g Nachos med ost, bönor, köttfärs och tomater innehåller 548 kcal, med 16 g protein, 44 g kolhydrater och 31 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4607 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat