Ha koll på vad du har på tallriken
Nachos med ost
Kalorier och näringsvärden
mexikansk
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 343 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Kolhydrater 32 g 12%
- Fett 22 g 28%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 3,2 g 11%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Kolin 26,4 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 63 mg 5%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 0,86 mg 8%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4,3 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6,5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8,6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Liknande livsmedel
- Nachos med ost bönor köttfärs och tomatermeksikansk219 kcal / 100 g
- Nachostaco bell350 kcal / 100 g
- Tortillachips med nachoostsnacks519 kcal / 100 g
- Nachos med kyckling242 kcal / 100 g
- Ostquesadillarestaurang, mexikansk368 kcal / 100 g
- Nachotortillachipssnacks519 kcal / 100 g
- Nachochesesåsätfärdig189 kcal / 100 g
Frågor om Nachos med ost
Hur gör du nachos med ost krispiga i ugnen?
Lägg tortillachips i ett lager och strö över riven ost. Grädda vid 200 °C i ungefär 5–8 minuter, tills osten smält; lägg på salsa och andra kalla tillbehör efteråt så att chipsen inte mjuknar.
Vilken ost passar bäst till nachos?
Riven cheddar smälter jämnt och ger tydlig smak; en blandning av cheddar och mild ost ger både smak och bra täckning. Lägg osten direkt på chipsen eller mellan två lager chips, inte bara ovanpå hela högen.
Vad brukar man servera till nachos med ost?
Salsa, guacamole och gräddfil är klassiska tillbehör. Jalapeño, svarta bönor, majs och koriander passar också, men servera gärna de saftiga tillbehören vid sidan om så håller chipsen sig knapriga.
Kan du värma nachos med ost dagen efter?
Ja, men chipsen blir sällan lika krispiga igen. Värm dem utspridda på en plåt vid 180 °C i några minuter och ät dem direkt; mikrovågsugn gör dem ofta mjuka.
Vad är skillnaden mellan nachos med ost och tortillachips med nachoost?
Nachos med ost är vanligtvis tortillachips som gratinerats med ost, medan tortillachips med nachoost syftar på chips med ostsmak. I de angivna jämförelsevärdena ger tortillachips med nachoost 519 kcal per 100 g, mot 343 kcal i nachos med ost.
Hur skiljer sig nachos med ost från nachos med kyckling?
Kycklingvarianten ger mer protein: 11,2 g per 100 g, jämfört med 4,3 g i nachos med ost. Ostnachos är enklare att göra som snacks; för en matigare tallrik kan du toppa dem med kyckling, bönor och salsa.
Är nachos med ost stark mat?
Osten i sig brukar inte vara stark; hettan kommer oftast från jalapeño, chili eller stark salsa. Vill du kunna styra styrkan kan du servera dem vid sidan om och låta var och en lägga på efter smak.
Källa: Canadian Nutrient File 4605 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
