Ha koll på vad du har på tallriken

Nachos, with beans

Kalorier och näringsvärden

210
kalorierkcal per 100 g
Protein4,6 g
Kolh.21 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 210 kcal —
  • Protein 4,6 g 9%
  • Kolhydrater 21 g 8%
  • Fett 11 g 15%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 12%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%
  • Kolin 13 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 66 mg 5%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 4,1 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 portion7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 portioner14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ portion3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 portioner21 g441 g4,4 g2,4 g
4 portioner28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Frågor om Nachos, with beans

Hur många kalorier innehåller 100 g Nachos, with beans?

100 g Nachos, with beans innehåller 210 kcal, med 4,6 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (7 g) Nachos, with beans?

1 portion (7 g) Nachos, with beans innehåller 15 kcal, med 0,3 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (14 g) Nachos, with beans?

2 portioner (14 g) Nachos, with beans innehåller 29 kcal, med 0,6 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (3,5 g) Nachos, with beans?

½ portion (3,5 g) Nachos, with beans innehåller 7 kcal, med 0,2 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (21 g) Nachos, with beans?

3 portioner (21 g) Nachos, with beans innehåller 44 kcal, med 1 g protein, 4,4 g kolhydrater och 2,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (28 g) Nachos, with beans?

4 portioner (28 g) Nachos, with beans innehåller 59 kcal, med 1,3 g protein, 5,8 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nachos, with beans?

50 g Nachos, with beans innehåller 105 kcal, med 2,3 g protein, 10 g kolhydrater och 5,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nachos, with beans?

150 g Nachos, with beans innehåller 315 kcal, med 6,9 g protein, 31 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58104170 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat