Ha koll på vad du har på tallriken

Nachos, chicken, with beans

Kalorier och näringsvärden

203
kalorierkcal per 100 g
Protein9,6 g
Kolh.16 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 203 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 2,2 g 11%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 425 mg 18%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Kolin 30,2 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 53 mg 4%
  • Järn 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,84 mg 8%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g2039,6 g16 g11 g
1 portion7 g140,7 g1,1 g0,7 g
2 portioner14 g281,3 g2,3 g1,5 g
½ portion3,5 g70,3 g0,6 g0,4 g
3 portioner21 g432 g3,4 g2,2 g
4 portioner28 g572,7 g4,6 g2,9 g
50 g50 g1024,8 g8,1 g5,2 g
150 g150 g30514 g24 g16 g
200 g200 g40619 g33 g21 g
250 g250 g50824 g41 g26 g

Frågor om Nachos, chicken, with beans

Hur många kalorier innehåller 100 g Nachos, chicken, with beans?

100 g Nachos, chicken, with beans innehåller 203 kcal, med 9,6 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (7 g) Nachos, chicken, with beans?

1 portion (7 g) Nachos, chicken, with beans innehåller 14 kcal, med 0,7 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (14 g) Nachos, chicken, with beans?

2 portioner (14 g) Nachos, chicken, with beans innehåller 28 kcal, med 1,3 g protein, 2,3 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (3,5 g) Nachos, chicken, with beans?

½ portion (3,5 g) Nachos, chicken, with beans innehåller 7 kcal, med 0,3 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (21 g) Nachos, chicken, with beans?

3 portioner (21 g) Nachos, chicken, with beans innehåller 43 kcal, med 2 g protein, 3,4 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (28 g) Nachos, chicken, with beans?

4 portioner (28 g) Nachos, chicken, with beans innehåller 57 kcal, med 2,7 g protein, 4,6 g kolhydrater och 2,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nachos, chicken, with beans?

50 g Nachos, chicken, with beans innehåller 102 kcal, med 4,8 g protein, 8,1 g kolhydrater och 5,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nachos, chicken, with beans?

150 g Nachos, chicken, with beans innehåller 305 kcal, med 14 g protein, 24 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: FNDDS (USDA) 58104165 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat