Ha koll på vad du har på tallriken

Mushroom barley casserole

Kalorier och näringsvärden

60
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.5,7 g
Fett3,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 60 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sockerarter 0,3 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 23,1 µg 3%
  • Vitamin C 0,42 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalcium 9,2 mg 1%
  • Järn 1,2 mg 6%
  • Magnesium 8,7 mg 2%
  • Fosfor 51,7 mg 4%
  • Kalium 133 mg 3%
  • Zink 0,45 mg 4%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 13,6 µg 25%
  • Jod 4,4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g601,9 g5,7 g3,1 g
50 g50 g301 g2,9 g1,5 g
150 g150 g902,9 g8,6 g4,6 g
200 g200 g1203,8 g11 g6,2 g
250 g250 g1504,8 g14 g7,7 g

Frågor om Mushroom barley casserole

Hur många kalorier innehåller 100 g Mushroom barley casserole?

100 g Mushroom barley casserole innehåller 60 kcal, med 1,9 g protein, 5,7 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Mushroom barley casserole?

50 g Mushroom barley casserole innehåller 30 kcal, med 1 g protein, 2,9 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Mushroom barley casserole?

150 g Mushroom barley casserole innehåller 90 kcal, med 2,9 g protein, 8,6 g kolhydrater och 4,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Mushroom barley casserole?

200 g Mushroom barley casserole innehåller 120 kcal, med 3,8 g protein, 11 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Mushroom barley casserole?

250 g Mushroom barley casserole innehåller 150 kcal, med 4,8 g protein, 14 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 3250 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat