Ha koll på vad du har på tallriken
Beans, mung, dried, raw
Kalorier och näringsvärden
325
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Kolh.47 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 325 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 47 g 17%
- Fett 1,2 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 15 g 54%
- Sockerarter 1,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 88 mg 7%
- Järn 6,7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Kalium 1246 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Koppar 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Liknande livsmedel
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Hela mungbönortorkade, råa279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Mungbönormogna frön, råa347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Frågor om Beans, mung, dried, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Beans, mung, dried, raw?
100 g Beans, mung, dried, raw innehåller 325 kcal, med 24 g protein, 47 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beans, mung, dried, raw?
50 g Beans, mung, dried, raw innehåller 162 kcal, med 12 g protein, 24 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beans, mung, dried, raw?
150 g Beans, mung, dried, raw innehåller 487 kcal, med 36 g protein, 71 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beans, mung, dried, raw?
200 g Beans, mung, dried, raw innehåller 649 kcal, med 48 g protein, 94 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beans, mung, dried, raw?
250 g Beans, mung, dried, raw innehåller 812 kcal, med 60 g protein, 118 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 58 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
