Ha koll på vad du har på tallriken
Beans, white, dried, raw
Kalorier och näringsvärden
253
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.21 g
Fett2,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 253 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 21 g 7%
- Fett 2,1 g 3%
- Mättat fett 0,5 g 3%
- Fiber 33 g 120%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 0,23 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,18 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,72 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Biotin (B7) 12,3 µg 41%
- Folat (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 66,2 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 165 mg 13%
- Järn 5,8 mg 32%
- Magnesium 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Kalium 1463 mg 31%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,73 mg 81%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Liknande livsmedel
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa333 kcal / 100 g
- Torkade vita bönor307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Frågor om Beans, white, dried, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Beans, white, dried, raw?
100 g Beans, white, dried, raw innehåller 253 kcal, med 21 g protein, 21 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Beans, white, dried, raw?
50 g Beans, white, dried, raw innehåller 127 kcal, med 11 g protein, 10 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Beans, white, dried, raw?
150 g Beans, white, dried, raw innehåller 380 kcal, med 32 g protein, 31 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Beans, white, dried, raw?
200 g Beans, white, dried, raw innehåller 507 kcal, med 43 g protein, 41 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Beans, white, dried, raw?
250 g Beans, white, dried, raw innehåller 633 kcal, med 53 g protein, 51 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1801 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
