Ha koll på vad du har på tallriken

Beansprouts, soy, raw

Kalorier och näringsvärden

57
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.4,5 g
Fett1,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 6,2 g 12%
  • Kolhydrater 4,5 g 2%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sockerarter 0,4 g —
  • Natrium 30 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 15,3 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 0 mg 0%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 41,2 mg 7%

Mineraler

  • Kalcium 67 mg 5%
  • Järn 2,1 mg 12%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 36 mg 1%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koppar 0,09 mg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g576,2 g4,5 g1,4 g
50 g50 g293,1 g2,3 g0,7 g
150 g150 g869,3 g6,8 g2,1 g
200 g200 g11412 g9 g2,8 g
250 g250 g14316 g11 g3,5 g

Frågor om Beansprouts, soy, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Beansprouts, soy, raw?

100 g Beansprouts, soy, raw innehåller 57 kcal, med 6,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Beansprouts, soy, raw?

50 g Beansprouts, soy, raw innehåller 29 kcal, med 3,1 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Beansprouts, soy, raw?

150 g Beansprouts, soy, raw innehåller 86 kcal, med 9,3 g protein, 6,8 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Beansprouts, soy, raw?

200 g Beansprouts, soy, raw innehåller 114 kcal, med 12 g protein, 9 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Beansprouts, soy, raw?

250 g Beansprouts, soy, raw innehåller 143 kcal, med 16 g protein, 11 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1317 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat