Ha koll på vad du har på tallriken

Bean sprouts, average values, raw

Kalorier och näringsvärden

33
kalorierkcal per 100 g
Protein3 g
Kolh.4 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 2,2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5,3 µg 1%
  • Vitamin C 13,2 mg 15%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 33 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,75 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14,4 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 25,8 mg 2%
  • Järn 0,91 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 149 mg 3%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Koppar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Frågor om Bean sprouts, average values, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Bean sprouts, average values, raw?

100 g Bean sprouts, average values, raw innehåller 33 kcal, med 3 g protein, 4 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bean sprouts, average values, raw?

50 g Bean sprouts, average values, raw innehåller 16 kcal, med 1,5 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bean sprouts, average values, raw?

150 g Bean sprouts, average values, raw innehåller 49 kcal, med 4,5 g protein, 6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bean sprouts, average values, raw?

200 g Bean sprouts, average values, raw innehåller 65 kcal, med 6 g protein, 8 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bean sprouts, average values, raw?

250 g Bean sprouts, average values, raw innehåller 82 kcal, med 7,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 978 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat