Ha koll på vad du har på tallriken
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 281 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 41 g 15%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 210 mg 9%
- Kolesterol 1,9 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8,8 µg 1%
- Vitamin C 0,12 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 49,7 µg 12%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Mineraler
- Kalcium 42,1 mg 3%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 57,4 mg 14%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Koppar 0,23 mg 25%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 21,5 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8,3 g | 41 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,2 g | 20 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
Frågor om Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
Hur många kalorier innehåller 100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes innehåller 281 kcal, med 8,3 g protein, 41 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes innehåller 141 kcal, med 4,2 g protein, 20 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes innehåller 422 kcal, med 13 g protein, 61 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes innehåller 562 kcal, med 17 g protein, 81 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes innehåller 703 kcal, med 21 g protein, 101 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1521 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
