Ha koll på vad du har på tallriken
Morot
Kalorier och näringsvärden
tärnad eller skivad, fryst, kokt och avrunnen, utan tillsatt salt
29
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Kolh.4,6 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 29 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sockerarter 4,5 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 891 µg 99%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 0,23 mg 1%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,15 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0,5 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 0,7 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 0,9 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 1,2 g | 12 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Morötterråa41 kcal / 100 g
- Gulerotpå burk, utan tillsatt salt, avrunnen25 kcal / 100 g
- Knippmorötterkokta30 kcal / 100 g
- Blandade grönsakermorötter, blomkål och ärter, frysta, kokta och avrunna, utan tillsatt salt26 kcal / 100 g
- Blomkålbuketter, fryst, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt22 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterfrysta, kokta, avrunna, med salt48 kcal / 100 g
- Kassavarotknöl, fryst, skalad, kokt, avrunnen, utan tillsatt salt118 kcal / 100 g
- Broccolifryst, hackad, tillagad, kokt, avrunnen, utan salt28 kcal / 100 g
- Frysta ärterkokt60 kcal / 100 g
- Broccolibuketterfrysta, kokta, avrunna, utan tillsatt salt27 kcal / 100 g
Frågor om Morot
Hur många kalorier innehåller 100 g Morot?
100 g Morot innehåller 29 kcal, med 0,5 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Morot?
50 g Morot innehåller 15 kcal, med 0,2 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Morot?
150 g Morot innehåller 44 kcal, med 0,7 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Morot?
200 g Morot innehåller 58 kcal, med 0,9 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Morot?
250 g Morot innehåller 73 kcal, med 1,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1228 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
