Ha koll på vad du har på tallriken
Mjuk ost med tvättad skinn
Kalorier och näringsvärden
genomsnitt
313
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0,4 g
Fett26 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 313 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Mättat fett 18 g 89%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 668 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 63,5 µg 16%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 450 mg 35%
- Järn 0,26 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 427 mg 34%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 4,3 mg 39%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 6,7 µg 12%
- Jod 26,2 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 20 g | 0,4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 10 g | 0,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 30 g | 0,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 40 g | 0,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 50 g | 1,1 g | 65 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Mjuk ost med tvättad skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Mjuk ost med tvättad skinn?
100 g Mjuk ost med tvättad skinn innehåller 313 kcal, med 20 g protein, 0,4 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mjuk ost med tvättad skinn?
50 g Mjuk ost med tvättad skinn innehåller 157 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mjuk ost med tvättad skinn?
150 g Mjuk ost med tvättad skinn innehåller 470 kcal, med 30 g protein, 0,6 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mjuk ost med tvättad skinn?
200 g Mjuk ost med tvättad skinn innehåller 626 kcal, med 40 g protein, 0,8 g kolhydrater och 52 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mjuk ost med tvättad skinn?
250 g Mjuk ost med tvättad skinn innehåller 783 kcal, med 50 g protein, 1,1 g kolhydrater och 65 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 12034 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
