Ha koll på vad du har på tallriken
Meatloaf, beef steak, water
Kalorier och näringsvärden
164
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.5,7 g
Fett7,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kolhydrater 5,7 g 2%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0,3 g 1%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 322 mg 14%
- Kolesterol 66,8 mg 22%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26,2 µg 3%
- Vitamin C 0,57 mg 1%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 16,1 mg 1%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 24,8 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5,7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8,5 g | 2,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Frågor om Meatloaf, beef steak, water
Hur många kalorier innehåller 100 g Meatloaf, beef steak, water?
100 g Meatloaf, beef steak, water innehåller 164 kcal, med 17 g protein, 5,7 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Meatloaf, beef steak, water?
50 g Meatloaf, beef steak, water innehåller 82 kcal, med 8,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Meatloaf, beef steak, water?
150 g Meatloaf, beef steak, water innehåller 246 kcal, med 26 g protein, 8,6 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Meatloaf, beef steak, water?
200 g Meatloaf, beef steak, water innehåller 328 kcal, med 34 g protein, 12 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Meatloaf, beef steak, water?
250 g Meatloaf, beef steak, water innehåller 410 kcal, med 43 g protein, 14 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 29289 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
