Ha koll på vad du har på tallriken
Mango, without skin
Kalorier och näringsvärden
67
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.14 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 67 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 7,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 53,9 µg 6%
- Vitamin C 36,4 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,16 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 168 mg 4%
- Zink 0,09 mg 1%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1,6 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2,1 g | 35 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Exotic fruit mango/papaya without skin56 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Lemon without skin33 kcal / 100 g
- Grapefruit without skin35 kcal / 100 g
Frågor om Mango, without skin
Hur många kalorier innehåller 100 g Mango, without skin?
100 g Mango, without skin innehåller 67 kcal, med 0,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mango, without skin?
50 g Mango, without skin innehåller 34 kcal, med 0,4 g protein, 7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mango, without skin?
150 g Mango, without skin innehåller 101 kcal, med 1,2 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mango, without skin?
200 g Mango, without skin innehåller 134 kcal, med 1,6 g protein, 28 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mango, without skin?
250 g Mango, without skin innehåller 168 kcal, med 2,1 g protein, 35 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34361 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
