Ha koll på vad du har på tallriken

Majssoppa

Kalorier och näringsvärden

med salt

69
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.12 g
Fett1,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 1,2 g 2%
  • Fiber 1,2 g 4%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g691,9 g12 g1,2 g
50 g50 g351 g6,1 g0,6 g
150 g150 g1042,9 g18 g1,8 g
200 g200 g1383,9 g24 g2,3 g
250 g250 g1734,8 g31 g2,9 g

Frågor om Majssoppa

Hur gör du majsoppa från grunden?

Fräs hackad lök i lite smör eller olja, tillsätt majskorn och buljong och sjud i ungefär 10 minuter. Mixa soppan slät eller lämna en del av kornen hela; smaka av med salt, peppar och gärna lime.

Kan du göra majsoppa på fryst eller konserverad majs?

Ja. Fryst majs kan gå direkt i kastrullen, medan konserverad majs bör rinna av och sköljas först. Eftersom kornen redan är tillagade räcker det att värma dem i soppan innan du mixar.

Hur får du majsoppa krämig utan grädde?

Mixa en del av majsen med buljongen och rör sedan ner resten av kornen. Potatis eller vita bönor ger också fyllighet, medan kokosmjölk gör soppan krämig med en tydlig kokossmak.

Vad passar att servera till majsoppa?

Servera med bröd eller quesadillas och toppa med exempelvis koriander, salladslök, lime och en klick yoghurt. Chili och riven ost passar också bra till majsens sötma.

Går det att frysa majsoppa?

Ja, låt soppan svalna och frys den i portionsförpackningar. Mixa gärna soppan före infrysning; om den innehåller grädde kan konsistensen bli grynig, så rör om ordentligt när du värmer den igen.

Vad kan du använda i stället för majs i soppa?

Sötpotatis eller morot ger en liknande sötma och fungerar fint i en mixad soppa. För en mindre söt smak kan du använda blomkål eller potatis och krydda med paprika eller spiskummin.

Källa: tbca BRC0663A · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat