Ha koll på vad du har på tallriken
Lingonberry semolina porridge
Kalorier och näringsvärden
whipped
69
kalorierkcal per 100 g
Protein1,2 g
Kolh.15 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Kolhydrater 15 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 3%
- Sockerarter 8,2 g —
- Natrium 54,3 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,2 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,23 mg 1%
- Magnesium 4,4 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Kalium 35,2 mg 1%
- Zink 0,13 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 0,88 µg 2%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,6 g | 7,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2,3 g | 30 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2,9 g | 37 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Lingonberry semolina porridge
Hur många kalorier innehåller 100 g Lingonberry semolina porridge?
100 g Lingonberry semolina porridge innehåller 69 kcal, med 1,2 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lingonberry semolina porridge?
50 g Lingonberry semolina porridge innehåller 35 kcal, med 0,6 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lingonberry semolina porridge?
150 g Lingonberry semolina porridge innehåller 104 kcal, med 1,8 g protein, 22 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lingonberry semolina porridge?
200 g Lingonberry semolina porridge innehåller 138 kcal, med 2,3 g protein, 30 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lingonberry semolina porridge?
250 g Lingonberry semolina porridge innehåller 173 kcal, med 2,9 g protein, 37 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1278 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
