Ha koll på vad du har på tallriken
Rye berry porridge
Kalorier och näringsvärden
water, lingonberry, sugar, salt
66
kalorierkcal per 100 g
Protein1,4 g
Kolh.13 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 66 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sockerarter 4,9 g —
- Natrium 76,2 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,16 µg 0%
- Vitamin C 0,97 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10,3 mg 1%
- Järn 0,52 mg 3%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 46,1 mg 4%
- Kalium 73,4 mg 2%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 0,77 µg 1%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2,8 g | 26 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3,5 g | 33 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Råggröt med lingonsalt, utan socker51 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Lingonberry semolina porridgewhipped, pirkka/saarioinen87 kcal / 100 g
- Lingonbrödsgrötrågbröd, mannagryn66 kcal / 100 g
- Grahambärsgrötvatten, lingon, socker, salt69 kcal / 100 g
Frågor om Rye berry porridge
Hur många kalorier innehåller 100 g Rye berry porridge?
100 g Rye berry porridge innehåller 66 kcal, med 1,4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rye berry porridge?
50 g Rye berry porridge innehåller 33 kcal, med 0,7 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rye berry porridge?
150 g Rye berry porridge innehåller 99 kcal, med 2,1 g protein, 20 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rye berry porridge?
200 g Rye berry porridge innehåller 132 kcal, med 2,8 g protein, 26 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rye berry porridge?
250 g Rye berry porridge innehåller 165 kcal, med 3,5 g protein, 33 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
