Ha koll på vad du har på tallriken
Prune porridge
Kalorier och näringsvärden
oat flakes, prunes, water, sugar, salt
79
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Kolh.14 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 1,6 g 6%
- Sockerarter 7,6 g —
- Natrium 49,1 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1,7 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 15,4 mg 1%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 62,6 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 14 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 21 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4 g | 28 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5 g | 35 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelwater, wheat flakes, salt20 kcal / 100 g
- Havregrynsgröthavregryn, frön, vatten, salt50 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
Frågor om Prune porridge
Hur många kalorier innehåller 100 g Prune porridge?
100 g Prune porridge innehåller 79 kcal, med 2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Prune porridge?
50 g Prune porridge innehåller 40 kcal, med 1 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Prune porridge?
150 g Prune porridge innehåller 119 kcal, med 3 g protein, 21 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Prune porridge?
200 g Prune porridge innehåller 158 kcal, med 4 g protein, 28 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Prune porridge?
250 g Prune porridge innehåller 198 kcal, med 5 g protein, 35 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 1518 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
