Ha koll på vad du har på tallriken
Limabönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, konserverade, utan tillsatt salt, fasta och flytande beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 71 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 9,7 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,6 g 13%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 8,7 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 25,3 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0,64 mg 6%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,1 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 1 portion | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1,4 g |
| ½ portion | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 744 g | 528 | 30 g | 72 g | 2,2 g |
| 4 portioner | 992 g | 704 | 40 g | 97 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,1 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,1 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Små limabönoromogna frön, frysta, små (baby), kokta, avrunna, med salt105 kcal / 100 g
- Fordhook limabönoromogna frön, frysta, fordhook, kokta, avrunna, utan salt103 kcal / 100 g
- Limabönor eller smörbönorkonserverade, avrunna85 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Gröna bönorpå burk28 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
- Vita bönormogna frön, råa333 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorkonserverade, utan tillsatt salt, avrunna fasta beståndsdelar22 kcal / 100 g
Frågor om Limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Limabönor?
100 g Limabönor innehåller 71 kcal, med 4,1 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (248 g) Limabönor?
1 portion (248 g) Limabönor innehåller 176 kcal, med 10 g protein, 24 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (496 g) Limabönor?
2 portioner (496 g) Limabönor innehåller 352 kcal, med 20 g protein, 48 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (124 g) Limabönor?
½ portion (124 g) Limabönor innehåller 88 kcal, med 5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (744 g) Limabönor?
3 portioner (744 g) Limabönor innehåller 528 kcal, med 30 g protein, 72 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (992 g) Limabönor?
4 portioner (992 g) Limabönor innehåller 704 kcal, med 40 g protein, 97 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Limabönor?
50 g Limabönor innehåller 36 kcal, med 2 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Limabönor?
150 g Limabönor innehåller 107 kcal, med 6,1 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169317 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
