Ha koll på vad du har på tallriken
Limabönor
Kalorier och näringsvärden
omogna frön, kokta, avrunna, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,4 g 19%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,1 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koppar 0,31 mg 34%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 1 portion | 170 g | 209 | 12 g | 31 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 340 g | 418 | 23 g | 62 g | 1,1 g |
| ½ portion | 85 g | 105 | 5,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 510 g | 627 | 35 g | 93 g | 1,6 g |
| 4 portioner | 680 g | 836 | 46 g | 124 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Små limabönoromogna frön, frysta, små (baby), kokta, avrunna, utan salt105 kcal / 100 g
- Fordhook limabönoromogna frön, frysta, fordhook, kokta, avrunna, utan salt103 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, utan salt126 kcal / 100 g
- Favabönoromogna frön, kokta, avrunna, utan salt62 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Hyacintbönnaomogen frö, kokta, avrunna, utan salt50 kcal / 100 g
- Hyacintbönoromogna frön, kokta, avrunna50 kcal / 100 g
Frågor om Limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g Limabönor?
100 g Limabönor innehåller 123 kcal, med 6,8 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) Limabönor?
1 portion (170 g) Limabönor innehåller 209 kcal, med 12 g protein, 31 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) Limabönor?
2 portioner (340 g) Limabönor innehåller 418 kcal, med 23 g protein, 62 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) Limabönor?
½ portion (85 g) Limabönor innehåller 105 kcal, med 5,8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) Limabönor?
3 portioner (510 g) Limabönor innehåller 627 kcal, med 35 g protein, 93 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) Limabönor?
4 portioner (680 g) Limabönor innehåller 836 kcal, med 46 g protein, 124 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Limabönor?
50 g Limabönor innehåller 62 kcal, med 3,4 g protein, 9,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Limabönor?
150 g Limabönor innehåller 185 kcal, med 10 g protein, 27 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169135 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
