Ha koll på vad du har på tallriken
limabönor
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, med salt
123
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Kolh.18 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kolhydrater 18 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 44,1 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 2,5 mg 14%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 570 mg 12%
- Zink 0,79 mg 7%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 1,3 mg 54%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 6,8 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,4 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 10 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 14 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 17 g | 46 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Stora limabönortorkade, mogna frön, torkade338 kcal / 100 g
- Stora mogna limabönorrå338 kcal / 100 g
- Fordhook limabönorfrysta, kokta, avrunna, med salt103 kcal / 100 g
- Små limabönorfrysta, kokta, avrunna, med salt105 kcal / 100 g
- Små mogna limabönor med tunna frönkokta, med salt126 kcal / 100 g
- Smörbönortorkade, kokta i osaltat vatten105 kcal / 100 g
- Limabönarå105 kcal / 100 g
- Babilimabönoromogna frön, frysta, oförberedda132 kcal / 100 g
- Bönorkokta, avrunna, utan olja, med salt133 kcal / 100 g
- Vita bönorkokta113 kcal / 100 g
Frågor om limabönor
Hur många kalorier innehåller 100 g limabönor?
100 g limabönor innehåller 123 kcal, med 6,8 g protein, 18 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g limabönor?
50 g limabönor innehåller 62 kcal, med 3,4 g protein, 9,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g limabönor?
150 g limabönor innehåller 185 kcal, med 10 g protein, 28 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g limabönor?
200 g limabönor innehåller 246 kcal, med 14 g protein, 37 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g limabönor?
250 g limabönor innehåller 308 kcal, med 17 g protein, 46 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6453 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
