Ha koll på vad du har på tallriken
Lasagne med kyckling eller kalkon
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 205 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 5,2 g 26%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
- Kolin 19,9 mg 4%
Mineraler
- Kalcium 266 mg 20%
- Järn 0,85 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 1 portion | 206 g | 422 | 28 g | 27 g | 21 g |
| 2 portioner | 412 g | 845 | 57 g | 54 g | 43 g |
| ½ portion | 103 g | 211 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 portioner | 618 g | 1267 | 85 g | 80 g | 64 g |
| 4 portioner | 824 g | 1689 | 113 g | 107 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,9 g | 6,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 21 g | 20 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 28 g | 26 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 34 g | 33 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Lasagne med kyckling eller kalkon och spenat201 kcal / 100 g
- Lasagne med kycklingmåltidsblandning115 kcal / 100 g
- Lasagne med kött och spenat207 kcal / 100 g
- Köttfri lasagne130 kcal / 100 g
- Kycklinglasagnefryst rätt, pasta, krämig sås, uppvärmd143 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkontetrazzini119 kcal / 100 g
- Nudlar med kyckling eller kalkon och grönsakermed morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, med ostsås145 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonparmigiana174 kcal / 100 g
- Köttlasagne139 kcal / 100 g
- Blandad lasagnehemlagad153 kcal / 100 g
Frågor om Lasagne med kyckling eller kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Lasagne med kyckling eller kalkon?
100 g Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 205 kcal, med 14 g protein, 13 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (206 g) Lasagne med kyckling eller kalkon?
1 portion (206 g) Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 422 kcal, med 28 g protein, 27 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (412 g) Lasagne med kyckling eller kalkon?
2 portioner (412 g) Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 845 kcal, med 57 g protein, 54 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (103 g) Lasagne med kyckling eller kalkon?
½ portion (103 g) Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 211 kcal, med 14 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (618 g) Lasagne med kyckling eller kalkon?
3 portioner (618 g) Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 1267 kcal, med 85 g protein, 80 g kolhydrater och 64 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (824 g) Lasagne med kyckling eller kalkon?
4 portioner (824 g) Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 1689 kcal, med 113 g protein, 107 g kolhydrater och 85 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lasagne med kyckling eller kalkon?
50 g Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 103 kcal, med 6,9 g protein, 6,5 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lasagne med kyckling eller kalkon?
150 g Lasagne med kyckling eller kalkon innehåller 308 kcal, med 21 g protein, 20 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58130140 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
