Ha koll på vad du har på tallriken

Kummineost

Kalorier och näringsvärden

376
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Kolh.3,1 g
Fett29 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 376 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kolhydrater 3,1 g 1%
  • Fett 29 g 37%
  • Mättat fett 19 g 93%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 690 mg 30%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 271 µg 30%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 673 mg 52%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Kalium 93 mg 2%
  • Zink 2,9 mg 27%
  • Koppar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,5 µg 26%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g37625 g3,1 g29 g
1 portion28,4 g1077,1 g0,9 g8,3 g
2 portioner56,7 g21314 g1,7 g17 g
½ portion14,2 g533,6 g0,4 g4,1 g
3 portioner85,1 g32021 g2,6 g25 g
4 portioner113,4 g42629 g3,5 g33 g
50 g50 g18813 g1,5 g15 g
150 g150 g56438 g4,6 g44 g
200 g200 g75250 g6,1 g58 g
250 g250 g94063 g7,7 g73 g

Frågor om Kummineost

Hur många kalorier innehåller 100 g Kummineost?

100 g Kummineost innehåller 376 kcal, med 25 g protein, 3,1 g kolhydrater och 29 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Kummineost?

1 portion (28,4 g) Kummineost innehåller 107 kcal, med 7,1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 8,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Kummineost?

2 portioner (56,7 g) Kummineost innehåller 213 kcal, med 14 g protein, 1,7 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Kummineost?

½ portion (14,2 g) Kummineost innehåller 53 kcal, med 3,6 g protein, 0,4 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Kummineost?

3 portioner (85,1 g) Kummineost innehåller 320 kcal, med 21 g protein, 2,6 g kolhydrater och 25 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Kummineost?

4 portioner (113,4 g) Kummineost innehåller 426 kcal, med 29 g protein, 3,5 g kolhydrater och 33 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kummineost?

50 g Kummineost innehåller 188 kcal, med 13 g protein, 1,5 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kummineost?

150 g Kummineost innehåller 564 kcal, med 38 g protein, 4,6 g kolhydrater och 44 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 173413 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat