Ha koll på vad du har på tallriken

Konserverade ankrukor

Kalorier och näringsvärden

148
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett2,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 32 g 65%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Natrium 766 mg 33%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Vitamin B12 6,8 µg 283%

Mineraler

  • Kalcium 8,5 mg 1%
  • Järn 9,4 mg 52%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 6 mg 55%
  • Selen 37 µg 67%
  • Jod 32 µg 21%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14832 g0 g2,1 g
50 g50 g7416 g0 g1,1 g
150 g150 g22249 g0 g3,2 g
200 g200 g29665 g0 g4,2 g
250 g250 g37081 g0 g5,3 g

Frågor om Konserverade ankrukor

Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverade ankrukor?

100 g Konserverade ankrukor innehåller 148 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverade ankrukor?

50 g Konserverade ankrukor innehåller 74 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverade ankrukor?

150 g Konserverade ankrukor innehåller 222 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverade ankrukor?

200 g Konserverade ankrukor innehåller 296 kcal, med 65 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverade ankrukor?

250 g Konserverade ankrukor innehåller 370 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 40701 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat