Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverad potatis
Kalorier och näringsvärden
avrunnen fast substans, utan tillsatt salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 60 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sockerarter 0,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,92 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,2 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Koppar 0,06 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 portion | 180 g | 108 | 2,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 360 g | 216 | 5 g | 40 g | 0,7 g |
| ½ portion | 90 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 540 g | 324 | 7,6 g | 61 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 720 g | 432 | 10 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,1 g | 17 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2,8 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3,5 g | 28 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Potatiskokt, fruktkött och skal86 kcal / 100 g
- Konserverad pumpakonserverad, med salt34 kcal / 100 g
- Potato57 kcal / 100 g
- Konserverad sparrisutan tillsatt salt, fasta beståndsdelar och vätska15 kcal / 100 g
- Sötpotatiskonserverad, i sockerlag, avrunna fasta beståndsdelar108 kcal / 100 g
- Gulerotpå burk, standardförpackning, avrunnen25 kcal / 100 g
- Konserverade tomaterröda, mogna, i tomatjuice, utan tillsatt salt16 kcal / 100 g
- Hela potatisarfrysta, hela, tillagade, kokta, avrunna, med salt63 kcal / 100 g
- Morotkonserv, fasta beståndsdelar och vätska, osaltad23 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorkonserverade, utan tillsatt salt, avrunna fasta beståndsdelar22 kcal / 100 g
Frågor om Konserverad potatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverad potatis?
100 g Konserverad potatis innehåller 60 kcal, med 1,4 g protein, 11 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (180 g) Konserverad potatis?
1 portion (180 g) Konserverad potatis innehåller 108 kcal, med 2,5 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (360 g) Konserverad potatis?
2 portioner (360 g) Konserverad potatis innehåller 216 kcal, med 5 g protein, 40 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (90 g) Konserverad potatis?
½ portion (90 g) Konserverad potatis innehåller 54 kcal, med 1,3 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (540 g) Konserverad potatis?
3 portioner (540 g) Konserverad potatis innehåller 324 kcal, med 7,6 g protein, 61 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (720 g) Konserverad potatis?
4 portioner (720 g) Konserverad potatis innehåller 432 kcal, med 10 g protein, 81 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverad potatis?
50 g Konserverad potatis innehåller 30 kcal, med 0,7 g protein, 5,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverad potatis?
150 g Konserverad potatis innehåller 90 kcal, med 2,1 g protein, 17 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169084 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
