Ha koll på vad du har på tallriken
King Vitaman
Kalorier och näringsvärden
frukostflingor, ätfärdiga, quaker
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 381 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kolhydrater 80 g 29%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 20 g —
- Natrium 825 mg 36%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 968 µg 108%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,6 mg 30%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 110%
- Niacin (B3) 16,8 mg 105%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 1334 µg 334%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 8,3 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 29 mg 161%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 12,7 mg 116%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6,4 g | 81 g | 3,4 g |
| 1 portion | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2,1 g |
| ½ portion | 15,5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3,2 g |
| 4 portioner | 124 g | 472 | 7,9 g | 100 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3,2 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9,6 g | 121 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8,6 g |
Liknande livsmedel
Frågor om King Vitaman
Hur många kalorier innehåller 100 g King Vitaman?
100 g King Vitaman innehåller 381 kcal, med 6,4 g protein, 81 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (31 g) King Vitaman?
1 portion (31 g) King Vitaman innehåller 118 kcal, med 2 g protein, 25 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (62 g) King Vitaman?
2 portioner (62 g) King Vitaman innehåller 236 kcal, med 4 g protein, 50 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (15,5 g) King Vitaman?
½ portion (15,5 g) King Vitaman innehåller 59 kcal, med 1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (93 g) King Vitaman?
3 portioner (93 g) King Vitaman innehåller 354 kcal, med 6 g protein, 75 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (124 g) King Vitaman?
4 portioner (124 g) King Vitaman innehåller 472 kcal, med 7,9 g protein, 100 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g King Vitaman?
50 g King Vitaman innehåller 191 kcal, med 3,2 g protein, 40 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g King Vitaman?
150 g King Vitaman innehåller 572 kcal, med 9,6 g protein, 121 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 173890 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
