Ha koll på vad du har på tallriken

Kelp-tång

Kalorier och näringsvärden

kelp, kombu, tangle, rå

43
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.8,3 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 8,3 g 3%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 0,6 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 66 µg 55%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folat (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 12,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 168 mg 13%
  • Järn 2,9 mg 16%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g431,7 g8,3 g0,6 g
50 g50 g220,8 g4,1 g0,3 g
150 g150 g652,5 g12 g0,8 g
200 g200 g863,4 g17 g1,1 g
250 g250 g1084,2 g21 g1,4 g

Frågor om Kelp-tång

Hur många kalorier innehåller 100 g Kelp-tång?

100 g Kelp-tång innehåller 43 kcal, med 1,7 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kelp-tång?

50 g Kelp-tång innehåller 22 kcal, med 0,8 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kelp-tång?

150 g Kelp-tång innehåller 65 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kelp-tång?

200 g Kelp-tång innehåller 86 kcal, med 3,4 g protein, 17 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kelp-tång?

250 g Kelp-tång innehåller 108 kcal, med 4,2 g protein, 21 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2204 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat